یکی از آدابی که از قدیم تو فرهنگ ما ایرانیا وجود داره، نوشیدن چایه. میشه گفت جز لاینفک تمامی خونه‌های ایرانی چاییه. اگر یه ذره قدیمی‌تر باشن که سماورشون به راهه و از صبح که بیدار میشن تا شب که میخوابن، چاییشون همیشه آمادس. بعضی‌ها هم باور دارن که آب مورد نیازه بدنشونو بوسیله چایی تامین میکنن. ولی متخصصین تغذیه باور دارن نوشیدن چای شاید از لحاظ روحی به شما آرامش بده و یا خستگیتونو در کنه ولی نباید جایگزین آب بشه. از طرفی چای خاصیت مدری(ادرار آور) داره و باعث دفع آب بدن هم میشه.
ما تو این مقاله سعی داریم چند دمنوش راحت و سالم را به شما معرفی کنیم که به برنامه روزانه‌تان اضافه کنید.  

دمنوش چای سبز و زنجبیل

این یه دمنوش خیلی راحت و خوشمزس و خیلی هم خاصیت داره. چای سبز که یه آنتی اکسیدان قویه و ایمنی بدنو بالا میبره و پیشگیری از سرطانه. از طرفی زنجبیل هم طبع گرمی داره و باعث تقویت حافظه و اعصابه و کمک به‌سزایی به دردهای مفاصل میکنه. میتونید زنجبیلو پوست بکنیو و نگینی خرد کنید و تو فریزر نگه دارید.

دمنوش گل‌گاو‌زبان و سنبل‌الطیب

حتما از قدیم با گل گاو زبان آشنا هستین و این دمنوش خوشرنگ و خوش‌طعم را نوش جان کردید. هرچقدر از خواص این دمنوش بگیم کمه. تاثیر به سزایی برای ارامش اعصاب داره و شادی آفرینه. این روزها که فشار زندگی زیاد شده و استرس و اضطراب مهمونه خونه‌هامونه بهتره که از این دمنوش غافل نشیم. فقط به یاد داشته باشید که میزان سنبل الصیب به گل گاوزبان ۱/۲ است.

دمنوش نعناع یا چای سبز و نعناع

خواصه چایی سیزو که بالا گفتیم. اگر دوست دارید میتونید نعنارو به تنهایی دم کنید و یا با چایی سبز مخلوط کنید. هردوش فوق‌العادس. نعناع خاصیت ضد نفخ داره و صد استفراغ و ضد اسهال قوی هم هست. از طرف دیگر برای کسایی که ناراحتی ریوی دارن هم بسیار مفیده و حس سبکی به فرد میده و راحت‌تر تنفس میکنه.

دمنوش آلبالو

بله درسته دمنوش آلبالو. این میوه خوشرنگو خوشمزه فقط برای شربت و مربا نیست. شما میتونید همیشه مقداری آلبالو در فریزر داشته باشید و برای فصل زمستون اونها رو دمنوش شبانه‌تان کنید. آلبالو ضد خارش و اشتهاآوره. فقظ دقت کنید اگر زخم معده و روده دارید، این دمنوشو بهتون پیشنهاد نمیدیم.

 

دمنوش زعفران و هل

بدون شک یکی از بی‌نظیر‌ترین خوراکی‌ها، زعفران است. مقالات متعددی میشه از خواص زعفران نوشت و تازه متخصصین معتقدند هوز به طور کامل یه خواص معجزه کننده این دارو پی نبردن. زعفران شادی آور، ضد افسردگی، تقویت عملکرد مغز و قلب، تقویت قوای جنسی، پیشگیری از سندروم پیش از قاعدگی، کم خونی، دیابت، پارکینسون و آلزایمر و … هست. هل هم خواصی مثل زعفران داره. ترکیب این دو گیاه تاثیر معجزه‌آسایی برای بدن شما دارد. فقط مصرف این دمنوش به زنان باردار توصیه نمیشه چون ممکنه باعث سقط جنین بشه.

 

دمنوش پوست پرتقال و بهارنارنج

مطمئن باشید اگر یه بار این دمنوشو درست کنید عاشقش میشید. بوی بهارنارنج وقتی با پوست پرتقال خشک شده ادغام بشه مست کنندس. بهارنارنج هم در کنار بوی فوق‌العاده‌ای که داره خاصیت کنترل هیجانات سیستم عصبی، سردرد‌های میگرنی و جایگزین مناسبی برای قرصهای ضد اضطراب باشه.

دمنوش رزهیپ (میوه گل رز)

یکی دیگر از دمنوش‌هایی که شاید اسمشو نشنیده باشید، دمنوشه رزهیپه. میوه‌های قرمز رنگ کوچکی که زنگ بی‌نظیری به دمنوش شما میدن. خواص فراوون این گیاه باعث شد که حتما به لیستمون اضافش کنیم. رزهیپ دارای ویتامین سی بسیار زیاده و آنتی اکسیدان قوی محسوب میشه. باعث کاهش التهاب رماتیسم مفصلی میشه و باعث جوان‌سای پوست میشه و حتی روی عمق چین و چروک صورت و دور چشم هم تاثیر میزاره.

همه این دمنوش‌ها و خواص فوق‌العاده‌شون میتونن جایگزین مناسبی برای چای باشن. ولی اگر شما به بیماری خاصی مبتلا هستید قبل از مصرف هر نوع دمنوشی ختما با پزشکتون مشورت کنید.

ارسال کامنت

Please enter your comment!
Please enter your name here